交通：

飛機(jī)

住宿：

拉薩

餐飲：

自理

昆明乘機(jī)抵達(dá)拉薩，師傅接團(tuán)乘車前往拉薩市區(qū)（距火車站車程約 30 分鐘左右/距機(jī)場車程約 60 分鐘左右），

入住酒店后作高原氣候性息適應(yīng)；

溫馨提示：

1、當(dāng)天接團(tuán)師傅或工作人員會在您抵達(dá)拉薩的前一天晚上 8 點(diǎn)至 11 點(diǎn)之間聯(lián)系您，請保持手機(jī)開機(jī)，工作

人員會提前一天以短信的形式通知入住酒店，請保持所留手機(jī)信號的通暢，注意查收；如果接團(tuán)當(dāng)天沒有獻(xiàn)

哈達(dá)，由導(dǎo)游第二天送至給您；

2、入住后，請檢查酒店用品是否齊全，基本設(shè)施是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如發(fā)現(xiàn)房間設(shè)施存在問題，請立即聯(lián)系酒店

服務(wù)人員或 24 小時(shí)應(yīng)急電話。抵達(dá)當(dāng)天不建議吃太飽，以免腸胃不適，西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘�陽能熱水器，�?/p>

早或太晚可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，敬請理解，另當(dāng)晚請勿劇烈運(yùn)動，請勿洗澡，多吃水果，逐漸適應(yīng)高原氣

候（部分酒店有免費(fèi) WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次進(jìn)藏，當(dāng)晚您可能入睡較難，這屬于輕微的高原反應(yīng)現(xiàn)象，請盡量讓自己保持充足的睡眠，以便

更好的適應(yīng)后面的行程；拉薩早晚溫差較大請注意保暖，謹(jǐn)防感冒而引起高原反應(yīng)；

4、由于此線路為散客跟團(tuán)游，需逐一通知各旅客，輪班導(dǎo)游或工作人員會在當(dāng)天晚上 21:00-22:00 分左右，

聯(lián)系并通知第二天集合時(shí)間，敬請留意；

交通：

旅游大巴

住宿：

八一鎮(zhèn)

餐飲：

早中晚

早餐后，沿拉林高速，途徑米拉山口或隧道，前往游覽 【 卡定溝 】（游程約 30 分鐘左右）又名嘎定溝，此處山勢險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。前往游覽 【 魯朗林海 】 （ 游程約 0 30 左右 ）藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768 米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。除此之外，318 國道沿線還可以領(lǐng)略魯朗、在色季拉山頂觀南迦巴瓦峰和加拉白壘，隨處都可觀賞到與雪山相輝映的景色。 魯朗國際小鎮(zhèn)位于林芝市巴宜區(qū)，位于巴宜區(qū)東部，川藏公路橫貫全境，向西經(jīng)八一鎮(zhèn)可抵拉薩，向東經(jīng)波密可達(dá)四川，素有“林芝東大門”之稱，境內(nèi)有魯朗林海等景區(qū)。由廣東省政府援建和打造，現(xiàn)代時(shí)尚的國際旅游小鎮(zhèn)凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜。魯朗小鎮(zhèn)還有著得天獨(dú)厚的天然牧場，喜歡騎馬射箭的你還可以騎上馬背，親自體驗(yàn)一下還珠格格爾康快馬加鞭追紫薇到天邊。

溫馨提示： 平均海拔 0 3000-3300 米

1、由于當(dāng)日車程時(shí)間較長，早晨出發(fā)時(shí)間較早請您注意安排好自己的休息時(shí)間；

2、林芝地區(qū)氣候宜人富氧舒適，晚餐后若時(shí)間及體力允許的情況下可以逛一逛漂亮的小鎮(zhèn)，欣賞夜景；

交通：

旅游大巴

住宿：

八一鎮(zhèn)

餐飲：

早中晚

早餐后，后乘車前往游覽 【 雅尼濕地公園 】 （ 游程約 0 30 分鐘左右 ）當(dāng)雅魯藏布江與尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷，橫跨林芝，米林兩縣，水面海拔 2920 米，在廣袤的濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜的流淌，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒。乘車前往雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，【 車游中國十大峽谷之首的 雅魯藏布大峽谷】 （游程約 5 2.5 小時(shí)左右）. 1994 年雅被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為 “ 中國最美的峽谷 ” ， “ 地球上最后的秘境 ” 。在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。天氣好的情況下在大峽谷觀景臺最近距離的欣賞 中國十大名山之首的南迦巴瓦峰, ,被譽(yù)為“中國最美麗的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，為“雷電如火燃燒”，“直刺天空的長矛’，還有“天山掉下來的石頭”；返回八一鎮(zhèn)。

溫馨提示：

1、今天的主要景點(diǎn)是聞名遐邇的雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，天氣允許的情況下可欣賞到遠(yuǎn)處的雪山、冰川等；

行程較為輕松舒適，植被覆蓋率在西藏是最高的，讓您親臨大自然的迷人風(fēng)景；

2、大峽谷景區(qū)需排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車（隨車有講解員），進(jìn)入景區(qū)游覽（注：大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是

循環(huán)班車，每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上）。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中晚

早餐后，驅(qū)車前往游覽 【 西藏民俗村藏民家訪 】 （ 游程約 9 90 0 分鐘左右 ）在這里你可以深刻了解到林芝當(dāng)?shù)厝嗣竦娘L(fēng)俗習(xí)慣，感受他們熱情的生活態(tài)度；返回拉薩

溫馨提示：

1、民俗村是西藏大力開發(fā)的藏族原始村落，即藏民家訪（景區(qū)內(nèi)有藏族百姓展示的藏銀、手工藝等商品），

如需購買請保留正規(guī)發(fā)票。

2、今天抵達(dá)拉薩的時(shí)間較晚，可多備高熱量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水；保持輕松愉快的心情欣

賞沿途的雪域風(fēng)光，舒緩一路的疲勞。

3、沿途土特產(chǎn)、餐廳或景區(qū)景點(diǎn)的攤點(diǎn)購物點(diǎn)非我社控制，請不要誤解，如在景區(qū)、景點(diǎn)內(nèi)有購物攤點(diǎn)請謹(jǐn)

慎購買。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中晚

早餐后，前往西藏山南市浪卡子縣，中段在浪卡子縣與貢嘎縣之間，拉薩西南約 70 公里處，與納木錯、瑪旁

雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積 675km2，湖面海拔 4,441 米。從拉薩到羊湖需要翻越 5030 米的崗巴拉山口游覽圣湖 【羊卓雍湖】（游程約 0 40 分鐘左右），就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規(guī)則的藍(lán)色寶石，又像一條絲質(zhì)細(xì)膩的寶藍(lán)色綢帶環(huán)繞于山，閃著盈盈的變幻著的藍(lán)光，向遠(yuǎn)處伸展著。后返回拉薩。

購物店：月王藥診和工藝品店 （參觀約 不低于 90 分鐘/煩請配合工作，不強(qiáng)制購物，如購物自愿，建議保

留正規(guī)發(fā)票）

特色餐：營養(yǎng)牦牛肉湯鍋，以當(dāng)?shù)卦�生態(tài)牦牛骨，配各式藥材搭配精心熬制，美味至極，有滋養(yǎng)溫補(bǔ)的作用；

溫馨提示： 平均海拔 0 4000-4400 米

1、當(dāng)天氣候情況與拉薩相同，西藏地區(qū)蔬菜較貴，用餐環(huán)境及質(zhì)量一般，多以川味為主，且行程中車程都比

較長，您可以自行攜帶些牛肉干、巧克力等高熱量食物；

2、羊卓雍湖觀景臺有藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會向您收取費(fèi)用。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早

早餐后，參觀世界上海拔最高的 古代宮堡式建筑— 有“ 高原明珠” 之稱的 【布達(dá)拉宮】 （游程約 9 90 0 分鐘左右/ /

因疫情期間：布宮只能微信小程序預(yù)約，切勿自行預(yù)約，為了保障預(yù)約成功，煩請務(wù)必配合工作人員或?qū)в?/p>

協(xié)助安排，另布達(dá)拉宮目前不能配備導(dǎo)游，故需要客人自行參觀，敬請留意 ），它始建于公元七世紀(jì)，自五

世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、

唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；爾后前往 【大昭寺廣場】廣場上眾多虔誠的信徒在這里五體投地祈

求降福。其中不乏千里之外三步一叩來此的信徒。；隨后可在充滿了濃郁藏族特色的 工藝品一條街— 八角街

上自由活動。 （提示：轉(zhuǎn)經(jīng)街不屬于購物店） 】

特別贈送：當(dāng)?shù)夭厥较挛绮�，品嘗藏式甜茶，面食，小吃，感受藏式風(fēng)味

購物店：翡翠店或其它店 （參觀約 90 分鐘/煩請配合工作，不強(qiáng)制購物，請保留正規(guī)發(fā)票）

溫馨提示 ： 平均海拔 0 3300-3600 米 ， 特殊時(shí)期 ， 布宮管理處游覽禁止配備導(dǎo)游 ， 由旅客自行參觀 ， 敬請留意! !

1、布達(dá)拉宮為實(shí)名制游覽，請攜帶好有效第二代身份證進(jìn)入景區(qū)。同時(shí)布宮為限時(shí)限量游覽，批票參觀名單

為機(jī)選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會分開參觀，在不減少景點(diǎn)的情況下，行程游

覽順序可能會有所調(diào)整，敬請諒解；

2、重要提示：布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)：

每年旺季（5 月-10 月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有 10 個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利

參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，請嚴(yán)格遵守導(dǎo)游所提示的注意事項(xiàng)，布達(dá)拉宮

參觀時(shí)間視前日預(yù)約參觀時(shí)間而定，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：

①每個(gè)團(tuán)會拆分成多個(gè)小團(tuán)體 ②每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀 ③每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入

3、布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來的，實(shí)際游覽線路順序可能會與所給參考行程

有出入。另游覽布達(dá)拉宮要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費(fèi)用無

法退還，敬請理解。

4、布達(dá)拉宮宮殿較高，通道狹窄，木質(zhì)樓梯較多，存在一定的隱患，游覽期間務(wù)必謹(jǐn)遵導(dǎo)游提示，注意自身

安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜等；

交通：

飛機(jī)

住宿：

無

餐飲：

早

早餐后，乘機(jī)返回昆明，回到溫馨的家。

溫馨提示：

1、煩請?zhí)崆?2-3 天告知返程航班或車次信息，以便工作人員提前安排送團(tuán)服務(wù)。退房前請仔細(xì)檢查行李物品，以免遺漏；

2、由于此線路為散客跟團(tuán)游，需逐一通知各旅客，輪班導(dǎo)游或工作人員會在返團(tuán)前晚上 21:00-22:00 分左右，聯(lián)系并通知送團(tuán)時(shí)間，敬請留意；