交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

自理

昆明乘機前往拉薩，抵達拉薩后，師傅接團乘車前往拉薩市區(qū)（距火車站車程約 30 分鐘左右/距機場車程約

60 分鐘左右），入住酒店后作高原氣候性息適應(yīng)；

溫馨提示：

1、當(dāng)天接團師傅或工作人員會在您抵達拉薩的前一天晚上 8 點至 11 點之間聯(lián)系您，請保持手機開機，工作

人員會提前一天以短信的形式通知入住酒店，請保持所留手機信號的通暢，注意查收；如果接團當(dāng)天沒有獻

哈達，由導(dǎo)游第二天送至給您；

2、入住后，請檢查酒店用品是否齊全，基本設(shè)施是否正常運轉(zhuǎn)，如發(fā)現(xiàn)房間設(shè)施存在問題，請立即聯(lián)系酒店

服務(wù)人員或 24 小時應(yīng)急電話。抵達當(dāng)天不建議吃太飽，以免腸胃不適，西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘�陽能熱水器，�?/p>

早或太晚可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，敬請理解，另當(dāng)晚請勿劇烈運動，請勿洗澡，多吃水果，逐漸適應(yīng)高原氣

候（部分酒店有免費 WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次進藏，當(dāng)晚您可能入睡較難，這屬于輕微的高原反應(yīng)現(xiàn)象，請盡量讓自己保持充足的睡眠，以便

更好的適應(yīng)后面的行程；拉薩早晚溫差較大請注意保暖，謹防感冒而引起高原反應(yīng)；

4、由于此線路為散客跟團游，需逐一通知各旅客，輪班導(dǎo)游或工作人員會在當(dāng)天晚上 21:00-22:00 分左右，

聯(lián)系并通知第二天集合時間，敬請留意；

交通：

旅游大巴

住宿：

索松村

餐飲：

早中晚

早餐后，沿拉林高速，途徑米拉山口或隧道，前往游覽【 卡定溝】 （ 游程約 0 30 分鐘左右 ）又名嘎定溝，此處

山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，清新

自然的天然氧吧將使您無限陶醉。抵達索松村，可最近距離的欣賞 中國十大名山之首的南迦巴瓦峰, ,被譽為“中

國最美麗的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，為“雷電如火燃燒”，“直刺天空的長矛’，還有

“天山掉下來的石頭”；

1、由于當(dāng)日車程時間較長，早晨出發(fā)時間較早請您注意安排好自己的休息時間；

2、林芝地區(qū)氣候宜人富氧舒適，晚餐后若時間及體力允許的情況下可以逛一逛漂亮的小鎮(zhèn)，欣賞夜景；

3、景區(qū)特色酒店，太早或太晚可能熱水供應(yīng)不足，如有洗嗽需求建議盡早安排。

交通：

旅游大巴

住宿：

八一鎮(zhèn)

餐飲：

早中晚

早餐后，【 車游中國十大峽谷之首的 雅魯藏布大峽谷】 （游程約 5 2.5 小時左右）. 1994 年雅被論證為世界第

一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為 “ 中國最美的峽谷 ” ， “ 地球上最后的秘境 ” 。在這里

你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇

觀。前往游覽 【 魯朗林海 】 （ 游程約 0 30 左右 ）藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，沿山路而

上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過

奇妙的色季拉山（4768 米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。

溫馨提示：

1、今天的主要景點是聞名遐邇的雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，天氣允許的情況下可欣賞到遠處的雪山、冰川等；

行程較為輕松舒適，植被覆蓋率在西藏是最高的，讓您親臨大自然的迷人風(fēng)景；

2、大峽谷景區(qū)需排隊換乘景區(qū)循環(huán)觀光車（隨車有講解員），進入景區(qū)游覽（注：大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是

循環(huán)班車，每個站點隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上）。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中

早餐后，乘車返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光，途中我們將到達林芝地區(qū)的 5A 級景區(qū)— 【 巴松措 】，湖心有

一個美麗的小島，因所處的地理位置而得名，叫【湖心島】，島上有一座唐代古建筑，是西藏著名的紅教寧

瑪派寺廟—【措宗貢巴寺】。抵達拉薩散團，自行返回酒店。

溫馨提示：

1、今天抵達拉薩的時間較晚，可多備高熱量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水；保持輕松愉快的心情欣

賞沿途的雪域風(fēng)光，舒緩一路的疲勞。

2、沿途土特產(chǎn)、餐廳或景區(qū)景點的攤點購物點非我社控制，請不要誤解，如在景區(qū)、景點內(nèi)有購物攤點請謹

慎購買。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中

7:00-7:30 司機各酒店接客人（大車不接，需自行前往白塔集合點），請攜帶好身份證及有效證。

7:30 準時從拉薩出發(fā)

10:00 羊湖環(huán)湖游（約游覽 1 小時）

12:30 浪卡子縣用午餐（約 0.5 小時）

13:30 卡若拉冰川后山（約游覽 1.5 小時-2 小時）

15:30 出發(fā)回拉薩

16:30 羊湖觀景臺（約游覽 0.5 小時）

18:30 夏珠林寺（約游覽 0.5 小時）

20:30 抵達白塔散團，自行返回酒店

溫馨提示：

1、當(dāng)天氣候情況與拉薩相同，西藏地區(qū)蔬菜較貴，用餐環(huán)境及質(zhì)量一般，多以川味為主，且行程中車程都比

較長，您可以自行攜帶些牛肉干、巧克力等高熱量食物；

3、羊卓雍湖觀景臺有藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會向您收取費用。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早

早餐后，參觀世界上海拔最高的 古代宮堡式建筑— 有“ 高原明珠” 之稱的 【布達拉宮】 （ 因疫情期間：布宮只

能微信小程序預(yù)約，切勿自行預(yù)約，為了保障預(yù)約成功，煩請務(wù)必配合工作人員或?qū)в螀f(xié)助安排，另布達拉

宮目前不能配備導(dǎo)游，故需要客人自行參觀，敬請留意 ），它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直

是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民

族文化的集中體現(xiàn)；爾后參觀建于 吐蕃王朝時期的最早的佛堂— 【大昭寺】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋

迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的

虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱； 【大昭寺廣場】廣場上眾多虔誠的信徒在這里五體投地

祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩來此的信徒。；隨后可在充滿了濃郁藏族特色街道— 八廓 街上自由活

動

溫馨提示：

1、布達拉宮為實名制游覽，請攜帶好有效第二代身份證進入景區(qū)。同時布宮為限時限量游覽，批票參觀名單

為機選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會分開參觀，在不減少景點的情況下，行程游

覽順序可能會有所調(diào)整，敬請諒解；

2、重要提示：布宮參觀的規(guī)定及注意事項：

每年旺季（5 月-10 月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有 10 個參觀名額，為保證所有客人順利

參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，請嚴格遵守導(dǎo)游所提示的注意事項，布達拉宮

參觀時間視前日預(yù)約參觀時間而定，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：

①每個團會拆分成多個小團體 ②每個小團體分成不同時間參觀 ③每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入

3、布達拉宮進去的時間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機排出來的，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程

有出入。另游覽布達拉宮要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費用無

法退還，敬請理解。

4、布達拉宮宮殿較高，通道狹窄，木質(zhì)樓梯較多，存在一定的隱患，游覽期間務(wù)必謹遵導(dǎo)游提示，注意自身

安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜等；

交通：

飛機

住宿：

無

餐飲：

早

早餐后，乘機返回昆明，根據(jù)不同時間安排送團，返回溫馨的家。

溫馨提示：

1、煩請?zhí)崆?2-3 天告知返程航班或車次信息，以便工作人員提前安排送團服務(wù)。退房前請仔細檢查行李物品，以免遺漏；

2、由于此線路為散客跟團游，需逐一通