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昆明乘機(jī)抵達(dá)陽(yáng)光之城拉薩，當(dāng)?shù)亟诱舅緳C(jī)接站后送入住酒店休息適應(yīng)高原反應(yīng)。 抵達(dá)須知： 接團(tuán)司機(jī)會(huì)在抵達(dá)前 1 天短信通知接站方式，請(qǐng)注意手機(jī)短信查收。如未接到司機(jī)或?qū)в瓮ㄖ�，可與 西藏 24 小時(shí)聯(lián)系人詢問(wèn)。 溫馨提示： 1、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 65%，多數(shù)客 人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休 息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。 2、抵達(dá)拉薩的第一晚，請(qǐng)勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。 3、西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘?yáng)能熱水器，熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。 4、西藏住宿條件有限，與內(nèi)地同等級(jí)酒店會(huì)有一定的差別，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。
早餐后前往圣象天門(mén)；遠(yuǎn)觀念青唐古拉山脈屬于斷塊山，位于中國(guó)西藏自治區(qū)。橫貫西藏中東部， 為岡底斯山向東的延續(xù)，東南延伸與橫斷山脈西南部的伯舒拉嶺相接，中部略為向北凸出，同時(shí)將西藏 劃分成藏北、藏南、藏東南三大區(qū)域。東南靠近雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰。 那根拉，即【那根拉山口】，海拔達(dá) 5190 米，位于西藏自治區(qū)拉薩市當(dāng)雄縣境內(nèi)，是通往納木錯(cuò)的 必經(jīng)之地，也是藏民心中的神圣之地。 【納木措】，位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖。湖面海拔 4718 米，形狀近似長(zhǎng)方形，東西長(zhǎng) 70 多千米，南北寬 30 多千米，面積約 1920km 【圣象天門(mén)】——西藏美景的終結(jié)地。從未有過(guò)如此震撼人心的場(chǎng)景，自然與人文在壯麗的天地間 搭配。藍(lán)色的圣湖，就如同大海一般，直插腦海。不知是誰(shuí)創(chuàng)造了這樣的美景？最圣潔的雪山，最純凈 的湖水，在雪域高原，它們總是相依相伴。一個(gè)渾然天成的水灣，就出眼前，與那湛藍(lán)的湖水相接。構(gòu) 成了天地間最美的畫(huà)。
納木錯(cuò)北岸的高崖，是欣賞【“ 圣象天門(mén)】”全景的絕佳地點(diǎn)。從未見(jiàn)過(guò)的藍(lán)色湖水鋪展在眼前，而神 秘的“圣象”就站在湖邊。讓人感嘆大自然的傳奇！ 尼木縣居雅魯藏布江中游北岸，地勢(shì)是北高南低，尼木河兩岸為代表的河谷地區(qū)，地勢(shì)平坦 。平 均海拔 3800 米以上，境內(nèi)最高點(diǎn)窮母崗峰，海拔 7048.8 米，最低點(diǎn)為瑪曲河匯入雅魯藏布江處，海拔 為 3701 米。 【色林錯(cuò)】，曾名奇林湖 、色林東錯(cuò)，是西藏第一大湖泊及中國(guó)第二大咸水湖，是青藏高原形成過(guò) 程中產(chǎn)生一個(gè)構(gòu)造湖，為大型深水湖。 色林錯(cuò)、班戈錯(cuò)湖盆區(qū)是在新生代古近紀(jì)初開(kāi)始發(fā)育的班戈斷陷盆地基礎(chǔ)上，在第四紀(jì)繼承活化發(fā) 育而成的新生斷陷盆地。盆地長(zhǎng)軸近 EW 向，南北兩緣新構(gòu)造發(fā)育，隨著青藏高原的整體隆升而隆升， 中晚更新世以來(lái)。大湖逐漸縮小，由于局部隆升差異而將大湖分割，逐漸形成現(xiàn)代眾湖分布格局。 色林錯(cuò)、班戈錯(cuò)晚更新世晚期以前為統(tǒng)一大湖，長(zhǎng)軸東西向，晚更新世晚期分割形成二湖，東西向 展布，二者之間仍有一條狹窄水道相連。
從日喀則出發(fā)途經(jīng)拉孜前往新定日縣城--【協(xié)格爾】。在將到協(xié)格爾時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。 沿途你將翻越海拔 5220 米的嘉措拉雪山山口（也稱定日界，無(wú)數(shù)的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚(yáng)；心之所至，情之所 至，行之所至，剔蕩心扉，靜化空靈）�。◤娜湛t到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔 4012 米)，藏語(yǔ)為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買到最好的藏刀。稍做停留后趕往定日， 在此你可以買到一些藏族孩子撿來(lái)的海生物化石標(biāo)本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜 馬拉雅山脈，一排排藏式農(nóng)房坐落山邊路旁，一座座豐收的麥垛堆積如山。歷盡艱辛后抵達(dá)定日縣地處 喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下，藏語(yǔ)意為“定聲小山”，嘆之群山疊巒起伏，雪峰威嚴(yán)、雄偉、圣潔， 讓人魂?duì)繅?mèng)縈。定日藏胞的“甲諧”舞步有力，歌聲和諧悅耳、莊重典雅，夏爾巴舞美妙抒情，舞步輕柔 優(yōu)美，氣勢(shì)宏大。 【 嘉措拉山口】，也稱定日界，這里也是珠峰國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)的山口，巨大的保護(hù)區(qū)標(biāo)牌豎立在公 路上，無(wú)數(shù)的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚(yáng)。嘉措拉山口 5248 米，水泥標(biāo)高牌上掛滿了五彩經(jīng)幡。海拔 4000 米以上植 被稀少，天空細(xì)膩柔軟，山地粗礪堅(jiān)硬。視野的上半部是純凈的瓦藍(lán)色，下半部是單調(diào)的赭紅和灰黃。 除了灰色的山路，幾乎沒(méi)有生命痕跡。藏民在人跡常至之處扯起經(jīng)幡，經(jīng)幡用藍(lán)白紅綠黃 5 種顏色，以 其強(qiáng)烈大膽同那天地的單調(diào)達(dá)成了平衡。 珠峰東坡，秘境中的仙境,在珠峰東坡環(huán)線，可以飽覽世界第一高【峰珠穆朗瑪峰】、第四高峰洛子峰 和第五高峰馬卡魯峰的壯麗景觀，享受世間最美的雪山盛宴。嘎瑪溝被譽(yù)為“世界上最美麗的山谷”，其 D3 圣象天門(mén)（納木措北岸）-色林措-測(cè)東林措-杰崗日神山-南木林-日喀則 早餐：營(yíng)地早餐 午餐：團(tuán)餐 晚餐：團(tuán)餐 住宿：攜程四鉆酒店 D4 日喀則-扎什倫布寺-拉孜-上海人民方場(chǎng)-定日-嘉措拉山（珠峰北門(mén)）-加烏拉山口-珠峰 大本營(yíng) 早餐：酒店用早 午餐：團(tuán)餐 晚餐：團(tuán)餐 住宿：帳篷床位 一花一世界，一葉一菩提 最美的景色來(lái)自溝谷內(nèi)的原始森林，林中瀑布濺出的水花形成一片片輕薄的水霧，霧氣在林中飄渺，宛 如仙境。 【奇林峽大峽谷】位于西藏日喀則地區(qū)定結(jié)縣，在喜馬拉雅山脈北麓，定結(jié)濕地的東南邊緣。它的 獨(dú)特之處在于，從原本平坦的地面突然斷裂開(kāi)來(lái)，巨大的地溝內(nèi)是一根根高聳如林的沙土柱，成群排列， 千姿百態(tài)，壯觀奇美。站在巍峨的高山上，可以一覽眾山小。渡過(guò)滔滔的大江大河，能夠感受水的威力。 然而面對(duì)難得一見(jiàn)的大地裂痕，卻是一種截然不同的心靈震撼。這條貫穿南北的大峽谷，猶如洪荒時(shí)代 的地裂，從喜馬拉雅山北麓一直撕裂到定結(jié)濕地。它的成因見(jiàn)證了時(shí)間和流水的力量，喜馬拉雅山脈每 年七八月融化的雪水，匯集成一條河流，經(jīng)過(guò)幾十萬(wàn)年的沖刷、切割，導(dǎo)致其邊坡產(chǎn)生“卸荷裂縫”，河 水再沿著這些裂縫繼續(xù)侵蝕，就形成了這道大峽谷和千姿百態(tài)的峽谷土林。
的雄姿,并徒步前往【珠峰大本營(yíng)】(或選擇馬車)，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般 飄蕩的珠峰旗云。 烏拉山為陰山支脈，橫貫巴盟東南部。西起西山咀，東至昆都侖河，東西長(zhǎng) 94 公里，南北寬 20 公 里，山地總面積 209 萬(wàn)畝。海拔 1500 米至 2322 米左右，主峰大樺背海拔 2322 米。 一百多年前，烏拉山風(fēng)景極為秀麗，原始森林茂密，野生動(dòng)物眾多。 參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】，該寺修建于 1447 年的黃教六大寺之一、歷代班禪額 爾德尼駐錫地-扎什倫布寺，遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高 在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧 侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來(lái)它強(qiáng)烈地吸引著國(guó)內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、 觀瞻。寺內(nèi)供奉有高 26 米世界上最大的室內(nèi)銅像-強(qiáng)巴佛。
【羊卓雍措】：從拉薩沿拉薩河谷啟程，翻越海拔 4990 米的崗巴拉雪山：超脫生死之外的寧?kù)o！羊 卓雍措是一個(gè)高原堰塞湖，海拔有 4441 米，湖岸線長(zhǎng) 250 公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊。 與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名，并稱為西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊 不規(guī)則的藍(lán)色寶石，又像一條絲質(zhì)細(xì)膩的寶藍(lán)色綢帶環(huán)繞于山，閃著盈盈的變幻著的藍(lán)光，向遠(yuǎn)處伸展 著。湛藍(lán)的湖水中，波光粼粼，浮光躍金，漁舟片片；湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊(duì)， 時(shí)起時(shí)落；遠(yuǎn)處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無(wú)比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙 境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群�！眮�(lái)贊美她。 羊湖狀若紙扇，南寬北窄。湖的南面和北面分別有兩座終年不化的雪山，時(shí)常云蒸霧罩，只有清晨 旭日東升，才偶露笑臉。難怪有人說(shuō)：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。羊湖就像一位婀娜 多姿的少女，你有多少時(shí)光，她就有多少風(fēng)情。 【卡若拉冰川】：（晶瑩幽藍(lán)、巍峨壯觀、云霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動(dòng)的歲月和冰雪寫(xiě)就的 地質(zhì)歷史，而是時(shí)光雕塑的偉大藝術(shù)品）
08：00 酒店早餐 09：00 前往【布達(dá)拉宮】世界文化遺產(chǎn)、國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位、藏漢和美的見(jiàn)證。 位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公 主而興建。于 17 世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。 12：00 定點(diǎn)餐廳午餐【特色美食-尼泊爾餐】 13：30 前往藥王山觀景臺(tái)——“50 元人民幣”拍攝地 14：00 布達(dá)拉宮廣場(chǎng)藏裝旅拍（提供 10 張?jiān)? 張精修片） 15：30 前往【大昭寺廣場(chǎng)】廣場(chǎng)上眾多虔誠(chéng)的信徒在這里五體投地祈求降福，其中不乏千里之外三 步一叩來(lái)此的信徒（注：如需要大昭寺入內(nèi)參觀，請(qǐng)?zhí)崆?1 天在大昭寺微信小程序里預(yù)約參觀門(mén)票， 費(fèi)用自理）。后自行閑逛【八廓街】它是千年古轉(zhuǎn)經(jīng)道、也是手工藝商品街 18：00 返回酒店或自由活動(dòng) 溫馨提示： 自由活動(dòng)期間請(qǐng)保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用瘛⑸特溫溬u的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行 社可控范圍，還請(qǐng)謹(jǐn)慎消費(fèi)，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉?zhēng)執(zhí)。 布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)： 1.因布達(dá)拉宮管委會(huì)要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會(huì)通過(guò)不同渠道解決，因不同渠道的特 殊要求，敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：每個(gè)旅游團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體；每 個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀；每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入； 2.布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來(lái)的，實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參 考行程有出入。 3.游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^。
早餐后根據(jù)航班時(shí)間送團(tuán)，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束。 提前 1 天晚上（20 點(diǎn)到 21 點(diǎn)）司機(jī)會(huì)統(tǒng)一通知送機(jī)場(chǎng)送機(jī)時(shí)間，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。 溫馨提示： 臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏。
