交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

自理

注：機場到拉薩市內：70KM，火車站到拉薩市內30KM 根據航班時間昆明乘機赴拉薩貢嘎機場，抵達機場后自行乘坐機場大巴至市區(qū)，工作人員民航大巴站接站送酒店入住休息。機場至拉薩市區(qū)機場大巴50元/人客人自理。 溫馨提示：客人持有效身份證自行前往昆明長水機場乘機，抵達拉薩貢嘎機場后自行乘坐機場大巴至拉薩市區(qū)民航大巴站（具體出發(fā)機場、航班時間及航站樓，出團前會以書面通知告知您）。此日對首次進藏的游客來說非常關鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。拉薩3月下旬氣溫逐步回升，白天平均氣溫約18℃度左右。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中晚

上午游覽西藏的標志性建筑——【布達拉宮】（1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】（1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道—【八廓街】。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游八廓街。游覽結束晚餐后回酒店休息。 溫馨提示：布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產,需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節(jié)奏將隨之調整，敬請諒解。在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指進入宮殿以 后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等等。所有游客都需在1小時內完成參觀，因此在宮殿內任何地方都不允許停留，參觀結束后從布達拉宮西門出來，經后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。

交通：

旅游大巴

住宿：

日喀則

餐飲：

早中晚

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍錯】（約30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。沿著秀美的羊湖，途經世紀冰川-【卡若拉冰川】。午餐后，前往《紅河谷》實景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”，遠觀抗英遺址—宗山城堡，下午抵達日喀則。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中晚

早餐后日喀則地區(qū)最大的寺廟【扎什倫布寺】（約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。后從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢！。。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩

餐飲：

早中晚

早餐后乘車前往西藏四大圣湖之一【納木錯】游覽時間從到扎西島停車場算起60分鐘，納木錯（湖水海拔4718米），是中國第二大的咸水湖為世界上海拔最高的大型湖泊�！凹{木錯”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里�！�，兩種名稱都是“天湖”之意。在那里感受天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回拉薩。 溫馨提示：納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣物

交通：

旅游大巴

住宿：

無

餐飲：

早

早餐后根據航班時間自行乘車赴機場，乘機返回昆明。結束西藏傳奇之旅，扎西德勒！機場至拉薩市區(qū)機場大巴50元/人客人自理。 溫馨提示：仔細檢查自己的身份證，戶口本，等有效證件不要遺忘在酒店，所有的行李拉桿箱必須托運，箱內不得裝鋰電池、刀具、火機等，貴重物品（電腦、相機等）需隨身攜帶。不要將物品遺忘在酒店或者旅游車上；自行乘機場大巴至機場辦理登機牌乘機返回溫昆明，結束愉快行程！