香格里拉（shangri-la）一詞，意為心中的日月，英語(yǔ)發(fā)音源于康方言南路十語(yǔ)群體中甸的藏語(yǔ)方言�！跋愀窭锢�”一詞早在一千多年以前藏文獻(xiàn)資料中就有記載，漢語(yǔ)拼音字母音譯轉(zhuǎn)寫(xiě)作“xamgyinyilha”意為“心中的日月”。香格里拉一詞的含義與中甸縣古城藏語(yǔ)地名“尼旺宗”相一致。后來(lái)，“香格里拉”這一詞匯被小說(shuō)《失去的地平線》介紹引用后成為一個(gè)特有地名。

1總體概述

香格里拉位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”區(qū)域，是國(guó)家“三江并流”風(fēng)景名勝區(qū)的一顆明珠，地處迪慶香格里拉腹心地帶。是一片人間少有的完美保留自然生態(tài)和民族傳統(tǒng)文化的凈土，素有“高山大花園”、“動(dòng)植物王國(guó)”、“有色金屬王國(guó)”的美稱。從大理沿滇藏公路北行315公里，可達(dá)迪慶藏族自治州首府中甸縣城中心鎮(zhèn)，距昆明659公里，乘飛機(jī)50分鐘可達(dá)。是一個(gè)以藏族為主體、地域遼闊、資源豐富的縣份。中甸共有著名旅游景點(diǎn)24個(gè)，是一個(gè)自然景觀、人文景觀的富集區(qū)域，是國(guó)家八大黃金旅游熱線之一。

“迪慶”藏語(yǔ)意為“吉祥如意的地方”、“最接近天堂的地方”。由于地處青藏高原東南邊緣、橫斷山脈南段北端，“三江并流”之腹地，形成獨(dú)特的融雪山、峽谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族風(fēng)情為一體的景觀，為多功能的旅游風(fēng)景名勝區(qū)。景區(qū)內(nèi)雪峰連綿，云南省最高峰卡格博峰等巍峨壯麗。僅中甸縣境內(nèi)，海拔4000米以上的雪山就達(dá)470座，峽谷縱橫深切，最著名的有金沙江虎跳峽、瀾滄江峽谷等大峽谷，再有遼闊的高山草原牧場(chǎng)、莽莽的原始森林以及星羅棋布的高山湖泊，使迪慶的自然景觀神奇險(xiǎn)峻而又清幽靈秀。這里生活著藏、傈僳、漢、納西、彝、白、回等13等種民族，他們團(tuán)結(jié)和睦，在生活方式、服飾、民居建筑以及婚俗禮儀等傳統(tǒng)習(xí)俗中，都保持了本民族的特點(diǎn)，形成了各民族獨(dú)特的風(fēng)情。

“香格里拉”一詞，是1933年英國(guó)小說(shuō)家詹姆斯·希爾頓（James Hilton）在小說(shuō)《失去的地平線》（“Lost Horizon”）中所描繪的一塊永恒和平寧?kù)o的土地。是個(gè)有雪峰峽谷、金碧輝煌且充滿神秘色彩的廟宇、被森林環(huán)繞著的寧?kù)o的湖泊、美麗的大草原及牛羊成群的世外桃源。而迪慶卻惟妙惟肖的擁有著詹姆斯·希爾頓（James Hilton）書(shū)中描寫(xiě)的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一詞是迪慶中甸的藏語(yǔ)，為“心中的日月”、“最接近天堂的地方”之意，它是藏民心目中的理想生活環(huán)境和至高至尚的境界。迪慶高原就是人們尋找了半個(gè)世紀(jì)的“香格里拉”。雪山環(huán)繞之間，分布有許多大大小小的草甸和壩子，它們是迪慶各族人民生息繁衍的地方，土地肥沃，牛馬成群。在這片寧?kù)o的土地上，有靜謐的湖水、神圣的寺院、淳樸的康巴人，一切都如人們夢(mèng)想中的伊甸園——香格里拉�！安槐氐轿鞑鼐涂深I(lǐng)略藏族風(fēng)情”。迪慶不僅有西藏高原雪山峽谷的風(fēng)貌和藏族風(fēng)情，還可領(lǐng)略到內(nèi)蒙古大草原“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊”般的壯麗景色。

位于云南迪慶，海拔3280米的香格里拉，將可讓來(lái)自低海拔國(guó)家和地區(qū)的人士，更舒服自在地觀賞大自然美景和領(lǐng)略民族風(fēng)情，而不必?fù)?dān)心發(fā)生“高山反應(yīng)”。　皚皚雪山、廣闊無(wú)垠的草原、鮮紅的莨菪花、神秘的喇嘛寺院……這個(gè)老外心目中的世外桃源究竟會(huì)是什么樣子？　香格里拉，自古就是藏民族最理想的“如意寶地”，藏族民歌唱道：“太陽(yáng)最早照耀的地方，是東方的結(jié)塘，人間最殊勝的凈土是奶子河畔的香格里拉”

名字來(lái)源

香格里拉 [xiāng gé lǐ lā ]　電話區(qū)碼：0887 郵編區(qū)碼：674400 歸屬省區(qū)：云南省迪慶

書(shū)中描述了這樣一個(gè)故事，大約在60年前，幾個(gè)英國(guó)人因?yàn)橐淮我馔舛鴣?lái)到一個(gè)陌生的地方，顯然這里是藏區(qū)，四面雪山環(huán)繞，大峽谷的谷底有金礦，在這個(gè)似乎與世隔

絕的地方，他們受到了極好的接待，在這里時(shí)間似乎失去了意義，他們覺(jué)得自己正處在東方文化的神秘核心。隨著了解的深入，他們知道在這里時(shí)間確實(shí)失去了意義，這里的人們驚人的長(zhǎng)壽，在這里多種宗教并存，在一個(gè)喇嘛寺院中，他們見(jiàn)到了當(dāng)?shù)氐木�神領(lǐng)袖——一個(gè)活佛，在活佛的影響下，他們中的一些人被東方文化所折服，他們覺(jué)得世界已向他們展開(kāi)了令人驚奇和敬畏的一面，在峽谷中人們活得逍遙自在，靜靜地享受陽(yáng)光和雪山的賞賜，卻對(duì)峽谷的黃金不屑一顧，喇嘛寺領(lǐng)導(dǎo)著整個(gè)山谷，形成香格里拉社會(huì)，香格里拉居住著以藏民族為主的居民，他們的信仰和習(xí)俗各不相同，有儒教、道教、佛教等教派，但彼此團(tuán)結(jié)友愛(ài)、和睦相處、幸福安康。在香格里拉的所有領(lǐng)域，在處理各教派、各民族、人與人、人與自然的關(guān)系時(shí)都遵守著“適度”的美德，認(rèn)為人的行為有過(guò)度、不及和適度三種狀態(tài)，過(guò)度和不及都是罪惡的，只有適度才是最完美的，香格里拉是一個(gè)多民族、多宗教、多文化、多種氣候、多種地理兼容并存的地方。

云南香格里拉景觀（1）(20張)

從此，這一名詞成了一種永恒、和平、寧?kù)o的象征。當(dāng)時(shí)，權(quán)威的《不列顛文學(xué)家辭典》特別稱此書(shū)的功績(jī)之一是為英語(yǔ)詞匯創(chuàng)造了“世外桃源”一詞。好萊塢制片公司買(mǎi)下版權(quán)將《失去的地平線》搬上銀幕，立刻風(fēng)靡全球，“香格里拉”一詞更廣為人知。電影主題歌《這美麗的香格里拉》很快唱遍了全球。香格里拉這一“世外桃源”的象征成了人們追求尋覓的理想境地。后來(lái)，香格里拉一詞被新加坡企業(yè)家郭氏家族買(mǎi)斷，成為酒店的商號(hào)，進(jìn)而風(fēng)靡世界，成為世界酒店品牌的至高象征之一，這從側(cè)面印證了《消失的地平線》在人文學(xué)上的偉大意義�！断�失的地平線》成了西方人的《桃花源記》，《消失的地平線》偉大的意義在于，為西方的文化價(jià)值觀念，植入了人間樂(lè)土的意境。從此，這片想象中的人間樂(lè)土就成了“伊甸園”、“世外桃源”、“烏托邦”的代名詞。

3自然環(huán)境

云南香格里拉地處青藏高原東南邊緣、橫斷山脈南段北端，“三江并流”之腹地，形成獨(dú)特的融雪山、峽谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族風(fēng)情為一體的景觀，為多功能的旅游風(fēng)景名勝區(qū)。香格里拉景區(qū)內(nèi)雪峰連綿，云南省最高峰卡瓦格博峰等巍峨壯麗。僅香格里拉〔中甸〕縣境內(nèi)，海拔4000米以上的雪山就達(dá)470座，峽谷縱橫深切，最著名的有金沙江虎跳峽、瀾滄江峽谷等大峽谷，再有遼闊的高山草原牧場(chǎng)、莽莽的原始森林以及星羅棋布的高山湖泊，使迪慶的自然景觀神奇險(xiǎn)峻而又清幽靈秀。香格里拉生活著藏、傈僳、漢、納西、彝、白、回等13等種民族，他們團(tuán)結(jié)和睦，在生活方式、服飾、民居建筑以及婚俗禮儀等傳統(tǒng)習(xí)俗中，都保持了本民族的特點(diǎn)，形成了各民族獨(dú)特的風(fēng)情。

香格里拉素有“高山大花園”、“動(dòng)植物王國(guó)”、“有色金屬王國(guó)”的美稱。從大理沿滇藏公路北行315公里，可達(dá)迪慶藏族自治州首府〔中甸〕香格里拉縣城中心鎮(zhèn)，距昆明659公里，乘飛機(jī)50分鐘可達(dá)。香格里拉共有著名旅游景點(diǎn)24個(gè)，是一個(gè)自然景觀、人文景觀的富集區(qū)域，是國(guó)家八大黃金旅游熱線之一。

香格里拉的主要景區(qū)（點(diǎn)）有虎跳峽、碧塔海、洋塘曲、牦牛船、松贊林寺、白水臺(tái)、納帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家訪、香格里拉大峽谷、薩馬閣自然保護(hù)區(qū)、達(dá)摩祖師洞、普達(dá)措國(guó)家森林公園。

“香格里拉”一詞，是1933年美國(guó)小說(shuō)家詹姆斯﹒希爾頓（JamesHilton）在小說(shuō)《消失的地平線》（“LostHorizon”）中所描繪的一塊永恒和平寧?kù)o的土地。而迪慶卻惟妙惟肖的擁有著JamesHilton書(shū)中描寫(xiě)的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一詞是迪慶中甸的藏語(yǔ)，為“心中的日月”之意，它是藏民心目中的理想生活環(huán)境和至高至尚的境界。迪慶高原就是人們尋找了半個(gè)世紀(jì)的“香格里拉”�！⊙┥江h(huán)繞之間，分布有許多大大小小的草甸和壩子，它們是迪慶各族人民生息繁衍的地方，土地肥沃，牛馬成群。在這片寧?kù)o的土地上，有靜謐的湖水、神圣的寺院、淳樸的康巴人，一切都如人們夢(mèng)想中的伊甸園——香格里拉。“不必到西藏就可領(lǐng)略藏族風(fēng)情”。迪慶不僅有西藏高原雪山峽谷的風(fēng)貌和藏族風(fēng)情，還可領(lǐng)略到內(nèi)蒙古大草原“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊”般的壯麗景色。香格里拉 [xiāng gé lǐ lā ]位于云南省西北部。為“香格里拉”旅游線路的腹地。從大理沿滇藏公路北行315公里，可達(dá)迪慶藏族自治州首府香格里拉〔中甸〕縣城中心鎮(zhèn)，距昆明659公里，乘飛機(jī)50分鐘可達(dá)。迪慶，藏語(yǔ)意為“吉祥如意的地方”。

豐富多樣的珍稀動(dòng)、植物。

迪慶擁有上百種珍稀樹(shù)種，數(shù)百種中藥材，野生花卉1060科312屬1578種和數(shù)不勝數(shù)的珍禽異獸，被譽(yù)為我國(guó)第二珍獸的滇金絲猴就占世界總量的58%。

神秘深邃的宗教文化。

迪慶25個(gè)民族世代雜居，各信其教，相融共處，舉世罕見(jiàn)。藏傳佛教、基督教、東巴教、苯教、天主教、伊斯蘭教等各具特色。松贊林寺、東竹林寺等寺廟建筑宏偉，氣象萬(wàn)千。

美不勝收的歌舞節(jié)慶。

迪慶是歌舞之鄉(xiāng)，被國(guó)際音樂(lè)界視為“圣地”。藏族的中甸鍋莊舞、維西塔城熱巴舞、德欽弦子舞，傈傈族的對(duì)腳舞等，獨(dú)具特色；藏族的丹巴舞、格冬節(jié)宗教色彩濃郁，耐人尋味;藏歷新年、五月賽馬節(jié)、傈傈族的闊時(shí)節(jié)和納西族的“二月初八朝白水”等民族節(jié)慶熱鬧非凡，令人流連忘返。風(fēng)格各異的民族風(fēng)俗。多種民族風(fēng)情、民俗獨(dú)具特色。民族服飾、飲食風(fēng)格多樣，禮儀內(nèi)涵豐富，喪葬形式極具神奇色彩。

嘆為觀止的民族工藝。

藏式木碗；藏毯、銅器、銀飾等手工藝品，精巧擦亮。藏醫(yī)、藏藥、東巴象形文字和原始宗教圖騰等魅力無(wú)窮。

4環(huán)境保護(hù)

“香格里拉是‘三江并流’區(qū)域的核心地帶，也是云南省面積最大的林區(qū)，植被非常豐富。但是，在我們這樣一個(gè)高海拔地

三江并流

區(qū)，生態(tài)非常脆弱，樹(shù)長(zhǎng)得很慢。也就是說(shuō)，保護(hù)生態(tài)環(huán)境的責(zé)任非常重大，既有保護(hù)長(zhǎng)江中下游生態(tài)的戰(zhàn)略意義，又有保護(hù)脆弱生態(tài)的作用�！�

1998年以前，用木頭蓋房是當(dāng)?shù)氐囊环N習(xí)俗；而香格里拉縣有半年時(shí)間在0℃以下，每人每年用于烤火的薪柴約2 立方米；同時(shí)，這里木材生長(zhǎng)期長(zhǎng)，木質(zhì)好，原木一立方米能賣(mài)1000多元，板材每立方米能賣(mài)到1500～2000元之間。那個(gè)時(shí)候，香格里拉幾乎人人以木材為生，財(cái)政收入也多來(lái)自林業(yè)。

1998年的長(zhǎng)江特大洪水結(jié)束了香格里拉縣靠伐木掙錢(qián)的歷史，國(guó)家出臺(tái)法規(guī)，嚴(yán)格禁止包括香格里拉縣在內(nèi)的長(zhǎng)江上游地區(qū)砍伐天然林。禁令一出，許多地方的財(cái)政收入減少了一半以上。

伴隨著對(duì)禁伐政策的堅(jiān)決落實(shí)，國(guó)家天然林保護(hù)工程也落戶在香格里拉。云南省植樹(shù)勞模廖春花說(shuō)：“我們現(xiàn)在是‘斧鋸入庫(kù)、鋤頭上山’，很多原來(lái)的砍樹(shù)人變成了護(hù)林人、種樹(shù)人�！�

除了不靠砍木頭掙錢(qián)，在其他方面，也嚴(yán)格保護(hù)生態(tài)環(huán)境。潘玉鳳告訴我們，明年迪慶州將舉行5周年州慶，縣政府從外地買(mǎi)來(lái)雪松，而不是就地取材，用更便宜、更漂亮的云杉妝扮縣城。

在香格里拉，我們得到了這樣的啟示：要真正保護(hù)好生態(tài)環(huán)境，就要著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，舍得放棄眼前的經(jīng)濟(jì)利益，及時(shí)調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)方式，努力實(shí)現(xiàn)又好又快發(fā)展。

這里要提到的是，2008年BBC與我國(guó)聯(lián)合拍攝的6集紀(jì)錄片《Wild China》其中一集就是以香格里拉為主介紹西南一帶的野生動(dòng)植物等中國(guó)未被發(fā)現(xiàn)的美麗景致，對(duì)于了解香格里拉不可不說(shuō)益處多多！

5人文環(huán)境

民族和方言

香格里拉藏語(yǔ)意為“心中的日月”，英文SHANGRI-LA的漢語(yǔ)音譯，英語(yǔ)發(fā)音則源于香格里拉的腹地的藏語(yǔ)方言。

香格里拉的民族

這里生活著藏、傈僳、漢、納西、彝、白、回等13等種民族，他們團(tuán)結(jié)和睦，在生活方式、服飾、民居建筑以及婚俗禮儀等傳統(tǒng)習(xí)俗中，都保持了本民族的特點(diǎn)，形成了各民族獨(dú)特的風(fēng)情。

“香格里拉”一詞，是1933年美國(guó)小說(shuō)家詹姆斯·希爾頓（James Hilton）在小說(shuō)《失去的地平線》（"Lost Horizon"）中所描繪的一塊永恒和平寧?kù)o的土地。是個(gè)有雪峰峽谷、金碧輝煌且充滿神秘色彩的廟宇、被森林環(huán)繞著的寧?kù)o的湖泊、美麗的大草原及牛羊成群的世外桃源。而迪慶卻惟妙惟肖的擁有著詹姆斯· 希爾頓（James Hilton）書(shū)中描寫(xiě)的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一詞是迪慶中甸的藏語(yǔ)，為“心中的日月”之意，它是藏民心目中的理想生活環(huán)境和至高至尚的境界。迪慶高原就是人們尋找了半個(gè)世紀(jì)的“香格里拉”。

宗教

“香格里拉”一詞，源于藏經(jīng)中的香巴拉王國(guó)，在藏傳佛教的發(fā)展史上，其一直作為"凈王"的最高境界而被廣泛提及，在現(xiàn)代

詞匯中它又是“伊甸園、理想國(guó)、世外桃源、烏托邦”的代名詞。據(jù)藏經(jīng)記載，其隱藏在青藏高原深處的某個(gè)隱秘地方，整個(gè)王國(guó)被雙層雪山環(huán)抱，由八個(gè)成蓮花瓣?duì)畹膮^(qū)域組成，中央聳立的同環(huán)雪山，初稱為卡拉巴王宮，宮內(nèi)居住著香巴拉王國(guó)的最高領(lǐng)袖。傳說(shuō)中的香格里拉中是具有最高智慧的圣人，他們身材高大，擁有自然力量，至今仍從人們看不到的地方借助于高度發(fā)達(dá)的文明通過(guò)一種名為“地之肚臍”的隱秘通道與世界進(jìn)行溝通和聯(lián)系，并牢牢地控制著世界。事實(shí)上長(zhǎng)期以來(lái)，這條"地之肚臍"的神秘通道，一直作為到達(dá)香格里拉王國(guó)的唯一途徑而成為尋找香格里拉的關(guān)鍵。

詹姆斯·希爾頓的小說(shuō)《消失的地平線》記敘了康韋等四位西方人士，在戰(zhàn)時(shí)從南亞次大陸一個(gè)叫巴司庫(kù)（作者虛構(gòu)的某國(guó)城市名字）的地方，在乘機(jī)轉(zhuǎn)移去白沙瓦時(shí)，被一個(gè)神秘的東方劫機(jī)者劫往香格里拉藍(lán)月山谷的神奇經(jīng)歷。在小說(shuō)中所描寫(xiě)的整個(gè)香格里拉 ，各種信仰和平共存 ，四處遍布著基督教堂、佛教寺廟、道觀和儒教祠堂。人們奉行適度的原則，對(duì)任何事情都保持一種適度的原則，即使對(duì)待歡樂(lè)也不例外。香格里拉就是一個(gè)自然景色——雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊，財(cái)富——那里富含金礦和純凈空氣的薈萃地，是美麗、明朗、安然、閑逸、悠遠(yuǎn)、知足 、寧?kù)o 、和諧等一切人類(lèi)美好理想的歸宿。在這里，其實(shí)香格里拉已經(jīng)是成為了一個(gè)理想中的國(guó)度了，一種和諧、寧?kù)o充斥其間。當(dāng)1934年4月英國(guó)倫敦麥克米出版公司出版該小說(shuō)時(shí) ，令出版商和作家始料不及地在歐洲引起了轟動(dòng)，并很快暢銷(xiāo)到美、日等國(guó)。小說(shuō)出版后，立刻被獨(dú)具慧眼的好萊塢制片公司攝制成電影，影片風(fēng)靡全球，主題歌"香格里拉"唱遍全球。后來(lái)，香格里拉一詞被馬來(lái)西亞企業(yè)家郭氏家族買(mǎi)斷，成為酒店的商號(hào)，進(jìn)而風(fēng)靡世界，香格里拉酒店成為世界酒店品牌的至高象征之一，這從側(cè)面印證了《消失的地平線》在人文學(xué)上的偉大意義。《消失的地平線》成了西方人的《桃花源記》，《消失的地平線》偉大的意義在于，為西方的文化價(jià)值觀念，植入了人間樂(lè)土的意境。正如《不列顛文學(xué)家辭典》在評(píng)述《消失的地平線》時(shí)所指出的：它的功績(jī)?cè)谟跒橛⒄Z(yǔ)詞匯創(chuàng)造了"世外桃源"一詞——香格里拉。從此，這片想象中的人間樂(lè)土就成了"伊甸園"、"世外桃源"、"烏托邦"的代名詞。

由于小說(shuō)及后來(lái)拍成的電影的廣泛影響，香格里拉遂成為公認(rèn)的世外桃源或隱秘之地。第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)空軍首次轟炸東京時(shí)，美國(guó)總統(tǒng)羅斯福(Franklin D. Roosevelt，1882-1945)曾對(duì)外界說(shuō)，這些飛機(jī)是從香格里拉起飛的。羅斯福還將美國(guó)總統(tǒng)設(shè)在弗吉尼亞州的一個(gè)山間別墅命名為香格里拉。后來(lái)，艾森豪威爾將之改為戴維營(yíng)，以紀(jì)念他的孫子戴維。

就這點(diǎn)在東西方上認(rèn)識(shí)是大致一樣的，“世外桃源”、“烏托邦”在中國(guó)也同樣是如此，那都表現(xiàn)了人們對(duì)美好的事物的追求，對(duì)一種寧?kù)o和諧的向往。香格里拉最先興起是在西方，首先值得注意的是 ：《消失的地平線》是在一戰(zhàn)過(guò)后，二戰(zhàn)待發(fā)的時(shí)候 ，此時(shí)的西方經(jīng)濟(jì)不是很繁榮，人民普遍處在一種心靈迷漫的狀態(tài)中，這點(diǎn)可以從希特勒的上臺(tái)得到社會(huì)背景方面的佐證。人們普遍希望富強(qiáng)、繁榮，只是現(xiàn)實(shí)中 卻還不能夠得到這種的滿足，這是一種心靈的渴求。也正是《消失的地平線》出現(xiàn)并引起轟動(dòng)的深層次社會(huì)背景。一如當(dāng)今現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中反腐巨片及清宮秘史的熱播中可以看出人們對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的一種渴望與無(wú)奈的心情。話題扯遠(yuǎn)了。

重要節(jié)日

香格里拉節(jié)日主要是藏民的節(jié)日民族特色濃郁，主要的節(jié)日有：

二月八

時(shí)間：農(nóng)歷二月初八

農(nóng)歷二月初八是納西族最熱鬧的節(jié)日，尤以三壩白地鄉(xiāng)最熱鬧。節(jié)日期間，遠(yuǎn)近趕來(lái)參加者數(shù)以萬(wàn)計(jì)，還有藏族、彝族、回族等少數(shù)民族參加。活動(dòng)地點(diǎn)主要在風(fēng)景秀麗的白水臺(tái)。人們先殺雞祭天，祭祀各種神靈，然后進(jìn)行歌舞表演，熱鬧非凡。

賽馬節(jié)

時(shí)間：農(nóng)歷五月初五端午節(jié)前后，一般持續(xù)3天

香格里拉賽馬節(jié)由來(lái)已久，是香格里拉縣各族群眾最為隆重的傳統(tǒng)民俗節(jié)日，也是藏民們?cè)诖禾炖锏囊淮问⒋蠹瘯?huì)。現(xiàn)在的賽馬節(jié)已發(fā)展為民族運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和民間文藝活動(dòng)的交流盛會(huì)。賽馬節(jié)的舉辦時(shí)間一般在農(nóng)歷端午節(jié)前后，通常持續(xù)3天。地點(diǎn)在舞鳳山賽馬場(chǎng)。

賽馬節(jié)活動(dòng)期間，除了傳統(tǒng)的馬術(shù)競(jìng)賽、表演等節(jié)目外，還有牦牛賽跑、牛拉杠等平日難得見(jiàn)到的項(xiàng)目。參賽的選手不僅有香格里拉本地的牧民，毗鄰的芒康、鄉(xiāng)城、稻城、理塘、巴塘、得榮等地區(qū)的馬隊(duì)也會(huì)前來(lái)參加比賽和表演。節(jié)日期間，當(dāng)?shù)鼐用衽e家出游，在山腳壩邊搭帳篷，野炊、宴客。等到賽馬會(huì)開(kāi)始時(shí)，人們便齊聚在寬敞的草坪上，觀看各地騎手的精彩表演。賽馬有比速度、比步法、比馬上槍旗、跑馬拾物等。

此外，香格里拉當(dāng)?shù)剡�會(huì)組織各種文藝演出和篝火晚會(huì)、放映廣場(chǎng)電影，迪慶藏族自治州影劇院也會(huì)有不少民族曲藝團(tuán)的演出。

提示：6月是香格里拉最美的季節(jié)之一，也是旅游旺季，交通、住宿、餐飲等都會(huì)比較緊張，如果想?yún)⒓訜狒[的賽馬節(jié)，最好提前預(yù)定住宿和規(guī)劃好行程。

香格里拉弦子節(jié)

時(shí)間：農(nóng)歷五月初七至初九

香格里拉弦子節(jié)為德欽縣的固定節(jié)日，每年舉辦一次。節(jié)日期間各鄉(xiāng)鎮(zhèn)會(huì)選派出民間文藝表演隊(duì)，前往德欽縣城參加民族民間文藝、服飾表演。內(nèi)容有弦子、熱巴及民間各種舞蹈，祝酒、祝福的歌及各種民歌等，以展示民風(fēng)民俗、弘揚(yáng)民族文化。

德欽縣與香格里拉毗鄰，同屬迪慶藏族自治州，有“弦子之鄉(xiāng)”的美稱。居住在這里的藏族人民，被譽(yù)為“會(huì)走路就會(huì)跳舞，會(huì)說(shuō)話就會(huì)唱歌”。流傳于德欽的弦子已有700多年歷史，每逢佛事活動(dòng)日和節(jié)日之夜，人們都會(huì)圍著篝火，伴著弦子的旋律載歌載舞。

弦子又稱藏胡，藏語(yǔ)稱"賓永"。音色明亮寬厚，具有高原粗獷的風(fēng)格。弦子是藏族男子必備的樂(lè)器，幾乎人人都有，除了能伴奏、合奏外，還可以獨(dú)奏。弦子舞男女都可跳，舞姿剛?cè)峒鎮(zhèn)洌瑑?yōu)美舒展。

登巴節(jié)

時(shí)間：農(nóng)歷七月十五。

登巴節(jié)是尼汝藏族具有濃郁特色的傳統(tǒng)節(jié)日之一，又是藏族農(nóng)業(yè)地區(qū)生產(chǎn)性傳統(tǒng)節(jié)日。屆時(shí)，男女老少穿上節(jié)日的盛裝，舉行集體祭祀山神、仙人洞和育嘛呢經(jīng)儀式，消災(zāi)驅(qū)邪，祈求五谷豐登、六畜興旺。

此外，還舉行賽馬、打靶、斗牛、跳鍋莊舞等娛樂(lè)活動(dòng)。

格冬節(jié)

時(shí)間：藏歷十二月二十六至二十九日。

格冬節(jié)即跳神節(jié)，意思為九樣食物燴煮聚餐之意，是藏傳佛教寺院專門(mén)組織的一種跳神驅(qū)鬼的宗教活動(dòng)。各寺院格冬節(jié)的時(shí)間各不相同，香格里拉噶丹·松贊林寺在藏歷12月26至29日。26日為跳神預(yù)演；在寺院內(nèi)進(jìn)行，27、28日為誦經(jīng)法會(huì)；29日為跳神面具舞，面具多種多樣，有馬、鹿、猴、牦牛、狗、烏鴉、豬、虎等，舞蹈有嗩吶、鼓、跋等器樂(lè)伴奏，氣氛十分神秘，持續(xù)時(shí)間為1天。

6旅游相關(guān)

注意事項(xiàng)

1．除5-7月和9-10月外，迪慶的雨季路況不好，不利于出行，冬季氣溫太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等著雪化，更是一件需要耐心和時(shí)間的事。

2．不要在春節(jié)期間貿(mào)然前往迪慶，因?yàn)槟菐滋焓彝獾臏囟葧?huì)在-3—8℃，室內(nèi)如果沒(méi)有取暖設(shè)備是1—9℃。夜間的氣溫就更低，室外溫度為-7℃，室內(nèi)為-1℃。除了溫度低之外，街上人和車(chē)都少得可憐，結(jié)冰的路面會(huì)讓司機(jī)望而生畏。

3、去迪慶建議帶上外套、羽絨服、手套、防滑靴。加上氣候干燥，紫外線輻射強(qiáng)，女士應(yīng)準(zhǔn)備好防曬霜、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，特別是10月份以后探訪更要帶足御寒衣物。

4．每年6月到9月是迪慶高原的雨季，高原天氣多變，你可以多帶幾個(gè)塑料袋（或浴帽），逢雨天時(shí)罩在相機(jī)上，又防雨又防塵，還可以保護(hù)設(shè)備。夏季在草原上宿帳篷時(shí)，一定要燃篝火。

5．迪慶屬高海拔地區(qū)(3300米)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。

6．如果沒(méi)有特別的原因，普通的郵政服務(wù)在迪慶的任何一個(gè)鄉(xiāng)都能完成，只是時(shí)間方面會(huì)有所不同。在香格里拉縣城里，郵政通訊與大城市一樣完備。但是到了交通不便的地區(qū)，平時(shí)只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的時(shí)間。

7．梅里雪山在連續(xù)的雨天之后的第一個(gè)日出往往絕美，朝霞布滿天空，靈動(dòng)飄逸的云霧，宛如仙境。而黃昏時(shí)的滿天紅云，或者雪峰上金色的華蓋云，都是不可多見(jiàn)。彩虹是值得一提的，雨季的時(shí)候，在黃昏時(shí)分往往能見(jiàn)到彩虹，這個(gè)時(shí)候，如果是在飛來(lái)寺，需要回頭向東南拍攝，彩虹的位置通常是在德欽河谷之上，背景是白瑪雪山。（白瑪雪山的位置較梅里東南，在晴朗的黃昏，從飛來(lái)寺拍攝，這里才是日照金山。）如果是在霧濃頂（霧濃頂在梅里雪山和飛來(lái)寺東南），彩虹橫跨河谷，背景恰好是梅里雪山，如果上虹下霓，那簡(jiǎn)直是神山的禮物了。

8．當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)是牦牛干巴和藏刀和藏藥，牦牛干巴很多是黃牛做的，味道差很多。要是想買(mǎi)牦牛肉干，可以去當(dāng)?shù)氐拇蟪�市買(mǎi)，價(jià)格公道很多，那些旅游商店只能說(shuō)一個(gè)字-貴。藏刀記得到專賣(mài)店買(mǎi)，放心點(diǎn)，然后要通過(guò)郵局郵寄。

9．如果有體質(zhì)較弱的朋友，可以在酒店租用小型的氧氣瓶，大小和空氣清新劑差不多，瓶子押金20元，氧氣5元。不過(guò)如果連續(xù)吸的話，2分鐘就用完了。還要準(zhǔn)備一些巧克力之類(lèi)的高熱量食物，高原地區(qū)這是必備的東西。還有衣服一定要帶夠，香格里拉常年氣溫都比較低，特別當(dāng)在雪山玩耍的時(shí)候就更需要了。另外一幅墨鏡也是必不可少的，免得患雪盲癥。

5－7月的春末夏初和9－10月的秋季是到香格里拉旅行的最佳時(shí)間。美食小吃

索里瑪酒：

是藏區(qū)頗具特色的一種飲品，俗稱“藏酒”，也有人叫它“藏啤酒”。其制作工世并不復(fù)雜；將青梨料炒熟后入酒曲，在大桶里蒸煮七天，取用時(shí)，在桶腰接出一個(gè)小管即可飲用，有點(diǎn)像西歐制取葡萄酒時(shí)的做法。酒味平和、恬淡，但切不可貪懷，因?yàn)橐坏┳砭�，要醒�?lái)可就不大容易了。

藏式糕點(diǎn):

藏式糕點(diǎn)制作面食是藏家的擅長(zhǎng)，品種較多，最常見(jiàn)的有油炸果，“八撒”糕點(diǎn)，“吉祥結(jié)”油炸果，龍眼包子，油煎“敘魯敘魯”等，形狀各異，香脆可口。多用于喜慶佳節(jié)，招待賓客。油炸果，藏語(yǔ)稱“現(xiàn)納”。采用精制面粉、酥油等原料配制而成。制作“八撒”糕點(diǎn)，則是先將精制面粉制成蠶豆大小的面球蒸熟，放入酥油湯中煎炸，再中入奶酷紅糖，即成酸甜可口、綿軟回甜、油而不膩的“八撒”糕點(diǎn)此外，還有青稞面毓的藏式糕點(diǎn)，如“納真”粑粑等。

酥油茶：

酥油茶是藏族人民日常生活不可缺少的必需品。制作時(shí)簡(jiǎn)單方便：先用土茶倒入茶筒，加入酥油、鹽和精制的香料，用攪捧上下反復(fù)攪打成水乳交融狀，即可斟用。飲之，色香味美，回味無(wú)窮。在藏族的飲食結(jié)構(gòu)中飲用酥油茶占有十分重要的地位。藏族家庭里一天至少要飲三次茶，有的甚至多達(dá)十幾次。酥油茶既能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，又能起生津止渴的作用。許多沒(méi)有喝過(guò)酥油茶的人，第一次品嘗會(huì)覺(jué)得異味難當(dāng)，而咬咬牙喝過(guò)幾次之后，便會(huì)真切地品味其流香滿口，余味修長(zhǎng)的妙處。

糌粑:

糌粑是藏區(qū)的主要食品之一。磨制糌粑以青稞為主，將青稞曬干炒熟，磨成細(xì)面，便成了香噴噴的糌粑。藏族食用糌粑大都先在碗里倒點(diǎn)酥油茶，再把糌粑加入碗中，用手?jǐn)噭�。隨后，將之捏成一個(gè)個(gè)的小團(tuán)，即可食用。糌粑的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，且攜帶方便，只要有茶水沖開(kāi)就可食用。第一次吃，可以沖得稀一點(diǎn)，小心嗆了嗓子！許多朝圣者就是把糌粑作為干糧的，吃時(shí)方便。

琵琶肉：

琵琶肉是一種采用藏族傳統(tǒng)的腌肉方法制作的肉食。具體做法是，將豬的內(nèi)臟和骨取出，保留完整軀體。待稍涼后，放入花椒、草果、食鹽等佐料（也有的加白酒），輕輕搓揉后，將其縫合，壓上石板腌制，還要用木塞或玉米芯把豬鼻塞嚴(yán)，以防蟲(chóng)蛀。因其形狀像琵琶。故稱“琵琶肉”。《滇南新語(yǔ)》里說(shuō)琵琶肉“薄膩若明珀，形類(lèi)琵琶�！迸�琶肉可以保存很長(zhǎng)的時(shí)間，若不切開(kāi)，呆數(shù)年不變。其肉味道鮮美，肉色彩透明，見(jiàn)之令人垂涎欲滴，可煮可燉，是藏人待客的佳肴。

賽密羊肉:

此菜專為藏族男子打獵歸來(lái)時(shí)食用，由妻子在家烹制，等待丈夫滿載而歸，以示幸福甜蜜。主料為羊肉，佐以黃雞蛋、白糖、酒、菜油、酥油。金黃嫩滑，味道鮮香酸甜。

鍋奔火鍋：

“鍋奔”是藏語(yǔ)竹葉菜，產(chǎn)于高山的野生植物。準(zhǔn)確地說(shuō)，它并非藏民的傳統(tǒng)菜肴，而是民族融合、“互相學(xué)習(xí)”的結(jié)果。主要原料有鍋奔、洋芋、熟豬肚、豆腐、水發(fā)粉等，配以熟火腿、木耳、琵琶肉，再撒少許麻油，頓時(shí)香氣四溢、馥郁芬芬。食之御寒暖身，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。吃此火鍋，是好用銅制或土陶容器，味道更美。

“寺不”:

“寺不”是納西族的一道遠(yuǎn)近聞名的風(fēng)情名菜，納西語(yǔ)意為“吹肝”。是將豬肝充氣使之膨脹，塞入精鹽、五香粉、姜絲、火硝、紹酒、腌漬后取出，再撒上花椒粉風(fēng)干。食用時(shí)將“寺不”放入湯鍋，加辣椒果、姜、花椒，用文火慢煮，取出切成片。色澤鮮潤(rùn)。麻辣芬芳，且耐貯存，可保持一年風(fēng)味不變。

娛樂(lè)活動(dòng)

迪慶境內(nèi)居住著26個(gè)民族，在迪慶這個(gè)“歌的海洋，舞的故鄉(xiāng)”里，各民族的歌舞絢麗多姿，五彩繽紛。有藏族的鍋莊舞、弦子舞、情舞、熱巴舞，傈僳族的阿遲目刮瓦克、瓦克克、阿樸比克，納西族的東巴舞、阿里利、滿達(dá)，彝族的跳樂(lè)、打歌，普米族的對(duì)歌比賽……每當(dāng)雪山披上銀衫，草原穿上了月光織成的紗良，山寨燃起彤紅明亮的篝火，隨著弦子的聲音或嘹亮的歌聲，人們匯集攏來(lái)，盡情歌舞，這里便成了歌舞的海洋。民間工藝美術(shù)：迪慶各民間對(duì)工藝與美術(shù)情有獨(dú)鐘，在藏傳佛教寺院與藏族民居中，可要以看到各種各樣的壁畫(huà)，所表現(xiàn)的多為佛教內(nèi)容，宗教色彩濃厚。有佛像、菩薩像、宗教人物像、說(shuō)法圖、寺廟圖、佛經(jīng)故事，以及民間傳說(shuō)和神話故事等。還有各種雕塑、唐卡畫(huà)、酥油花、東巴畫(huà)、地毯、土陶等。豐富的民間工藝美術(shù)充分表現(xiàn)了迪慶各民族對(duì)生活的熱愛(ài)與對(duì)美好事物的追求。

主要旅游景點(diǎn)

普達(dá)措國(guó)家森林公園

普達(dá)措國(guó)家森林公園是中國(guó)政府確立的第一個(gè)國(guó)家公園，位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉縣境內(nèi)，最高海拔4159.1米，年平均氣溫5.4℃。該公園占地總面積1313平方公里，其中開(kāi)發(fā)旅游的面積僅為總面積的3‰。普達(dá)措國(guó)家公園至今保持完整的原始森林生態(tài)系統(tǒng)，奧運(yùn)火炬香格里拉站的傳遞就曾經(jīng)在這里進(jìn)行。普達(dá)措國(guó)家森林公園于2007年6月21日正式開(kāi)始接待游客，是國(guó)家4A級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)，門(mén)票190元，包含進(jìn)去環(huán)保車(chē)費(fèi)。

匿覽挲恰景區(qū)(洋塘曲景區(qū))

景區(qū)內(nèi)以白塔、文化石、瑪尼石、瑪尼堆、經(jīng)幡、水車(chē)轉(zhuǎn)經(jīng)桶、天葬臺(tái)、水葬臺(tái)、 

藏式木楞房、民族工藝產(chǎn)品為景觀載體，以乘坐牦牛船、藏民族歌舞表演、馬術(shù)表演等表現(xiàn)形式來(lái)體現(xiàn)香格里拉，以藏傳佛教為背景，以藏族民間祈禱文化及民俗風(fēng)情為主題的人文旅游資源，大幅提高旅游區(qū)的文化內(nèi)涵。

旅游區(qū)通過(guò)藏文化產(chǎn)業(yè)和旅游產(chǎn)業(yè)相結(jié)合，坐牦牛船與游覽觀賞相結(jié)合，傳統(tǒng)觀光與休閑度假相結(jié)合的方式來(lái)滿足人們?nèi)找嬖鲩L(zhǎng)的觀光、探險(xiǎn)、療養(yǎng)、休閑度假的欲望和需求。

景區(qū)風(fēng)光旖妮，又居住著眾多藏民族群眾，民族民俗風(fēng)情濃郁，自然生態(tài)景觀和人文旅游資源豐富多彩，牦牛船身獨(dú)特的牦牛造型，讓游客仿佛有種騎在牦牛的身上暢游天河的奇特感受。

匿覽挲恰旅游區(qū)位于香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的中心—小中甸鎮(zhèn)境內(nèi)，本項(xiàng)目因獨(dú)有的七彩河畔而著稱，小中甸河（又稱洋塘河）自北向南從景區(qū)中委婉曲折地流過(guò)，河道寬約20米左右，水深約1米左右，水質(zhì)清澈透明。河畔兩旁是亞高山草甸和亞高山沼澤草甸。景區(qū)的草甸及附近的山巒上生長(zhǎng)著以杜鵑花為冠的一千多種觀賞性植物，5~10月間黃色的格�；ê图t、蘭色的杜鵑花大片地盛開(kāi)，是在景區(qū)欣賞七彩草甸的最佳季節(jié)。冬季到來(lái)，瑞雪飄落，整個(gè)匿覽挲恰景區(qū)及周邊都悄悄披上夢(mèng)幻的羽衣。白色的草甸上、樹(shù)木、灌叢、青稞架披上晶瑩的外裝，白色的藏房上飄蕩著白色的炊煙，遠(yuǎn)處是雪峰環(huán)列，哈巴雪山雄峙在群峰之上隱隱可見(jiàn)。

碧塔海

碧塔海自然保護(hù)區(qū)位于香格里拉縣城東部，距縣城35公里處。自然保護(hù)區(qū)以碧塔海為中心，東、南、北三面與洛吉鄉(xiāng)相鄰，西部與建建鎮(zhèn)接壤，南北長(zhǎng)約60公里，東西寬約14公里，總面積1418公頃。“碧塔�！辈卣Z(yǔ)的意思是櫟樹(shù)成氈的地方。

保護(hù)區(qū)內(nèi)有國(guó)家高級(jí)保護(hù)的種類(lèi)繁多的動(dòng)、植物，其中還有被生物學(xué)家稱之為“重唇魚(yú)”的魚(yú)，屬第四紀(jì)冰川時(shí)期遺留下來(lái)的古生物，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，“杜鵑醉魚(yú)”的景觀已人人皆知。

碧塔海位于保護(hù)區(qū)核心部位，湖面海拔3539米，東西長(zhǎng)約3000米，南北均寬700米，最寬處約1500米，最窄處約300米，平均水深20米，最深處為40米。

去碧塔海，從中甸縣城乘車(chē)至雙橋，票價(jià)20元，公路通至25公里處，余下的路徒步可到湖邊，也可騎馬，租金30元。建議徒步，要穿過(guò)一片森林，感覺(jué)更好。

噶丹松贊林寺

噶丹松贊林寺，漢語(yǔ)為“歸化寺”，距香格里拉縣城5公里。屬省級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。該寺為云南藏族佛教最大的名寺。全寺占地500畝，筑有堅(jiān)固、厚實(shí)的城恒。開(kāi)設(shè)扎雅、獨(dú)克、東旺、龍巴、魯古五道城門(mén)。扎倉(cāng)、吉康兩大主寺建于最高點(diǎn)，居全寺中央。大寺坐北向南，為五層藏式雕樓建筑�？扇�1600人跌坐念經(jīng)。左右墻壁為藏經(jīng)“萬(wàn)卷櫥”，正殿前座供奉有五世達(dá)賴銅像，其后排列著著名高僧的遺體靈塔，內(nèi)藏金銀名畫(huà)琳瑯滿目。正南為高聳的鐘鼓樓，清晨、中午、黃昏出鼓報(bào)時(shí)，聲聞十里；屋項(xiàng)屬新金瓦殿，金光閃耀，燦爛奪目。“遠(yuǎn)近百里如見(jiàn)佛光”。松贊林寺距中甸縣城5公里，在縣城交通賓館前坐3路車(chē)可直達(dá)，也可乘旅游專車(chē)中巴車(chē)，票價(jià)2元，出租車(chē)10元到達(dá)，門(mén)票85元。

白水臺(tái)

白水臺(tái)位于香格里拉縣城東南三壩鄉(xiāng)白地行政村境內(nèi)，距縣城101公里，海拔2380米，其成因是由于水中的碳酸氫鈣經(jīng)陽(yáng)光照射發(fā)生分解反應(yīng)，形成碳酸鈣白色沉淀物，不斷覆蓋地表而形成的千姿百態(tài)的巖溶地貌。

納西語(yǔ)稱白水臺(tái)為“拜卜芝”，意為逐漸長(zhǎng)大的花，是中國(guó)最大的華泉臺(tái)地之一。占地約為3平方公里。白水臺(tái)不僅是一個(gè)風(fēng)景秀麗的地方，它還是納西族東巴文化的發(fā)祥地之一。

中甸縣城出發(fā)每逢單日上午有發(fā)往三壩鄉(xiāng)的班車(chē)，票價(jià)20元，公路多為土路，不用到三壩，在白地村下即可。如從哈巴村來(lái)僅33公里，有私車(chē)跑這條線，更方便些。

納帕海

藏語(yǔ)里的“納帕海”是“森林背后的湖”。它是一個(gè)典型的季節(jié)湖，一年四季中，有著完全不同的景色。在夏秋之交的時(shí)候，這里是一片草原，是花海草甸和青稞交織的地毯，而冬季這里又變成一片寬大的水域，猶如一面巨大的鏡子。作為香格里拉最有高原特色的風(fēng)景區(qū)之一，也是全縣最大的草原，還是國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地。每年6月，是納帕海自然保護(hù)區(qū)最好的游覽季節(jié)，這時(shí)草原芳吐嫩芽，而納帕海已經(jīng)是綠草茵茵。各種野花爭(zhēng)相開(kāi)放，茫茫的草原上瓊花瑤草爭(zhēng)奇斗艷，成群的牛羊隨著草海起伏，四處是“風(fēng)吹草地見(jiàn)牛羊”的美景。

梅里雪山

在德欽縣城西郊，從北到南排列著一座座雄奇秀麗的雪峰，這便是著名的梅里雪山。梅里雪山主峰——卡格博海拔6470米，為云南省第一高峰。

卡格博峰是藏傳佛教的朝圣地。每年秋末冬初，西藏、四川、青海、甘肅的一批批香客，千里迢迢牽羊扶杖徒步趕來(lái)朝圣這心靈的自然豐碑�？ǜ癫┓澹�是云南省國(guó)家級(jí)重點(diǎn)風(fēng)景區(qū)內(nèi)“三江并流”主景觀之一。太子十三峰環(huán)立于卡格博峰四周，其中，緬楚姆（大海神女峰）線條優(yōu)美，傳說(shuō)是卡格博的妻子。

卡格博峰下，冰川、冰斗連綿，其中“明永恰”和“斯農(nóng)恰”如兩條銀鱗玉甲的長(zhǎng)龍，從海拔5500米往下延伸至2700米森林地帶，是世界稀有的低緯度、低海拔季風(fēng)海洋性現(xiàn)代冰川。

1．梅里雪山最美的季節(jié)是1—5月，而夏秋季極難看到雪峰的全景。

2. 香格里拉縣每天早上發(fā)四班車(chē)到德欽，時(shí)間為7:20(中巴)，8:20(一般大客)，9:20(中巴)，12:00，票價(jià)：33元，建議早點(diǎn)乘車(chē)以便能趕上德欽到明永的班車(chē)。德欽汽車(chē)站每天下午16：30左右有班車(chē)到明永村，車(chē)程一個(gè)多小時(shí)，13元/人。每天早上8:00有從明永村返回德欽的班車(chē)，13元/人。

2.從德欽縣城出發(fā)到明永村，可到達(dá)梅里雪山的明永冰川。這段路既是高原，又是險(xiǎn)路，對(duì)旅游者的身體情況要求較高，如果個(gè)人身體不允許，不要貿(mào)然進(jìn)入。

4.個(gè)別路段太險(xiǎn)需步行。

虎跳峽

虎跳峽，顧名思義，因傳說(shuō)有虎從江心巨石躍過(guò)而得名。是世界上僅次于雅魯藏布江大拐彎的著名峽谷，長(zhǎng)約20公里，落差213米，江面最窄處僅30米，與兩岸的玉龍、哈巴雪山海拔落差3900米�；⑻鴯{以上虎跳、中虎跳、下虎跳著稱于世，整個(gè)峽谷共有18處險(xiǎn)灘。

屬都湖

屬都崗湖位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉縣城東北方，距縣城35公里。海拔3705米，積水面積15平方公里。屬都崗湖四面環(huán)山，年平均氣溫35℃，降雨量580毫米，雨季多在6至10月份。

屬都崗湖是全縣最大的湖泊之一，湖水清澈透亮，湖中盛產(chǎn)“屬都裂腹魚(yú)”，魚(yú)身金黃，腹部有一條裂紋，魚(yú)肉細(xì)膩鮮美。湖上還棲息著大量的野鴨、水葫蘆、黃鴨等飛禽。

哈巴雪山

哈巴雪山自然保護(hù)區(qū)位于中甸縣東南部，距中甸縣城120公里 ，總面積為21908公頃。主峰海拔5396米，海拔最低點(diǎn)為江邊行政村 ，僅1550米，海拔高差3846米。整個(gè)保護(hù)區(qū)4000米以上是懸崖陡峭的雪峰，亂石嶙峋的流石灘和冰川。海拔4000米以下地勢(shì)較緩 ，地貌呈階梯狀分布 ，依次分布著溫帶、寒溫帶、寒帶等氣候帶 ，幾乎可以稱是整個(gè)滇西北氣候的縮影 ，山腳與山頂?shù)臍鉁夭钸_(dá)22.8℃。

哈巴雪山自然保護(hù)區(qū)是以保護(hù)高山森林垂直分布的自然景觀及滇金絲猴、野驢、彌猴為目的而設(shè)立的寒溫帶針葉林類(lèi)型的自然保護(hù)區(qū)。保護(hù)區(qū)內(nèi)呈立體分布著寒凍植被帶、高山草甸和高山灌木叢 、冷杉 、云杉、山地常綠闊葉要帶、干熱河谷灌草叢帶等，植物種類(lèi)繁多。保護(hù)區(qū)內(nèi)有蟲(chóng)草、貝母、珠子參、天麻、雪蓮等名貴藥材 ；而蘭花 、野牡丹等名花隨處可見(jiàn)；在濃密的原始森林中，棲息著一類(lèi)保護(hù)動(dòng)物滇金絲猴、野驢；二類(lèi)保護(hù)動(dòng)物雪豹、原麝、馬麝等。保護(hù)區(qū)自然風(fēng)光主要由哈巴雪山主峰、高山冰磧湖、杜鵑花、雪山瀑布群構(gòu)成。哈巴雪山主峰高5396米 ，山頂終年冰封 雪凍。主峰挺拔孤傲，四座小峰環(huán)立周?chē)?，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去 ，恰似一頂閃著銀光的皇冠。隨著時(shí)令、陰眼的變化交錯(cuò)，雪峰變幻莫測(cè)，時(shí)而云蒸霧罩，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)；時(shí)而云霧飄緲，絲絲縷縷蕩漾在雪峰間，“白云無(wú)心若有意，時(shí)與白雪相吐吞”。保護(hù)區(qū)內(nèi)有眾多的高山冰磧湖 ，大部分海拔在3500米以上。其中，以黑海、圓海、黃海、雙海風(fēng)景最佳。

雨崩

一個(gè)神奇美麗的地方，行走其間讓人有曠世桃源之感。位于梅里雪山背面的雨崩村四面群山簇?fù)恚�因其地理環(huán)境獨(dú)特，所以人煙稀少，全村只有20幾戶人家，僅通過(guò)一條驛道與外界相通。故想要進(jìn)入這片凈土則必須徒步或者選擇騎馬，所以這里也是很多戶外愛(ài)好者的樂(lè)園。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯(lián)合登山大本營(yíng)，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書(shū)、五樹(shù)同根的奇景。

依拉草原

依拉草原位于中甸縣城西北6公里處，總面積13平方公里，是迪慶香格里拉最大最美的草原，依拉藏語(yǔ)意為“豹山”，因傳說(shuō)中依拉草原門(mén)戶內(nèi)北邊坐落的豹山是一座“神山”而得名。

奔子欄

迪慶位于云南滇西北高原，以其寒冷而著稱。然而在通往梅里雪山半道上的奔子欄卻與眾不同，它以炎熱而出名。冬季，迪慶高原已是大雪紛紛，這里卻依然如夏�！氨甲訖凇保�藏語(yǔ)的意思是“美麗的沙壩”。奔子欄地處金沙江西岸，區(qū)位獨(dú)特，奔子欄以上的金沙江怒濤滾滾，洶涌奔流，以下一段江面則豁然開(kāi)闊，江水平靜。奔子欄從古到今都是重要的交通要道。

奔子欄渡口為滇藏“茶馬古道”上有名的古渡口，也是“茶馬古道”由滇西北進(jìn)入西藏或四川的咽喉之地。從這兒往西北行即可進(jìn)入西藏逆江北上，即是四川的德榮、巴塘；沿金沙江而下，就是維西、大理；往東南走，則是香格里拉縣及麗江。地處這樣的位置，奔子欄就自然而然成了交通的重要通道。清政府曾在此設(shè)渡口，并設(shè)汛駐兵。如今，在奔子欄已修建了橫跨金沙江的公路橋——“伏龍橋”，使兩岸人民溝通往來(lái)方便不少，同時(shí)，也為今天的交通運(yùn)輸提供了極大的便利。

碧壤峽谷

位于香格里拉至鄉(xiāng)城公路103公里處、格咱鄉(xiāng)小雪山山腳。峽谷景觀曾經(jīng)震撼了許多光臨之人，中國(guó)、瑞典植物考察團(tuán)稱嘆碧壤峽谷是個(gè)“奇峽”。此峽谷深而窄，壁高1000多米，最寬處約80米，最窄處僅10余米，可謂“一線中分天作塹，兩山峽斗石為門(mén)”。碧讓河水從切割深度為1000—2000米深的碧壤峽谷中沖出，在2.5公里長(zhǎng)的懸?guī)r絕壁間，形成洶涌的激流、轟鳴的聲響。深峽激流又籠罩在水霧云霧中，顯得幽深神秘，猶如深藏于世外的“仙境”，只不過(guò)這“仙境”在朦朧中分明又是一種富于傳奇色彩的驚險(xiǎn)奇境，仿佛是探險(xiǎn)者和江湖游俠隱居之地。

藍(lán)月山谷

藍(lán)月山谷景區(qū)（又稱石卡雪山景區(qū)）位于香格里拉縣城西南部，距香格里拉縣城7公里，交通便捷，有一條四級(jí)油路直達(dá)景區(qū)，車(chē)程約15分鐘。全景區(qū)按照5A級(jí)標(biāo)準(zhǔn)修建，索道2006年7月份建成試運(yùn)營(yíng)，十一正式開(kāi)通。全長(zhǎng)4190米，是目前云南最長(zhǎng)的索道，黃金周往返價(jià)格為160元。索道將游客從海拔3270米的納帕草甸送到海拔4000多米的山頂，在山頂可以同時(shí)看見(jiàn)梅里雪山、玉龍雪山，甚至四川稻城的三大雪山等幾乎所有的雪山景色。

千湖山

從香格里拉縣城沿滇藏公路往南行50公里，就到了小中甸鄉(xiāng)團(tuán)結(jié)村境內(nèi)的千湖山。

千湖山藏語(yǔ)稱“拉姆冬措”，意為神女千湖或仙女千湖，湖區(qū)分布在海撥3900米至4000米地方，以三碧海、大黑海為中心，方圓150平方公里，有面積10畝以上的湖泊160多個(gè)，10畝以下者數(shù)以千計(jì)。

五鳳山

大五鳳山位于中甸城東南3公里，山頂海拔3696米，因山的形狀如鳳，而得名。自古以來(lái)，五鳳山被藏民奉為神山，山上草木茂密，山下草場(chǎng)為藏區(qū)傳統(tǒng)的賽馬場(chǎng)地。自唐代起，吐蕃便在這里舉行賽馬，沿襲至今。目前，每年農(nóng)歷五月初五，這里是中甸端陽(yáng)賽馬節(jié)的主要活動(dòng)場(chǎng)所。節(jié)日期間，五鳳山開(kāi)滿杜鵑，草原成為花的海洋，除了舉行賽馬活動(dòng)外，還有彝族摔跤、傈僳族射弩、拔河等活動(dòng)，藏族鍋莊舞、熱巴舞、納西東巴舞、歸化寺藏戲等歌舞活動(dòng)通宵達(dá)旦，熱鬧非凡。

旅游線路

到香格里拉旅游一般有3個(gè)途徑，即：麗江去香格里拉旅游，昆明直飛香格里拉旅游，走川西線，從稻城亞丁進(jìn)入香格里拉旅游。其中最為常見(jiàn)，也是最方便的，是從麗江去香格里拉旅游。以麗江金沙戶外俱樂(lè)部的香格里拉旅游線路為例：

香格里拉二日游線路：

第1天：麗江古城——雄古觀景臺(tái)——遠(yuǎn)眺長(zhǎng)江第一灣——徒步上虎跳峽——小中甸草原——伊拉草原（納帕海）——香格里拉古城——《夢(mèng)幻香巴拉》

第2天：香格里拉古城——普達(dá)措國(guó)家公園(碧塔海、屬都湖、彌里塘亞高山牧場(chǎng))——返回香格里拉縣城——麗江古城

香格里拉三日游：

第1天：麗江古城→經(jīng)過(guò)拉市海→長(zhǎng)江第一灣→石鼓→吐蕃鐵橋遺址→金沙江沿岸風(fēng)光→尼西干熱河谷地帶→月亮灣-奔子欄→白馬雪山→十三佛塔迎賓臺(tái)→飛來(lái)寺

第2天：飛來(lái)寺→十三佛塔迎賓臺(tái)→明永冰川→東竹林寺→奔子欄→香格里拉大峽谷

第3天：巴拉格宗→納帕�！�香格里拉→依拉草原→小中甸草原→雪印金江→麗江古城

另外到梅里雪山旅游，雨崩旅游，都需要從香格里拉經(jīng)過(guò)。

7民間文化

民間故事傳說(shuō)

迪慶州有著神奇而深厚的民間文學(xué)的土壤，折射著藏族等各民族悠久的歷史文化和社會(huì)形態(tài)。神話、故事、傳說(shuō)作為遠(yuǎn)古的、神圣的對(duì)人類(lèi)本身、對(duì)自然萬(wàn)物的詮釋，在今人看來(lái)更意味深長(zhǎng)。藏族民間有歌體形式和散文體形式淬的人類(lèi)起源神話、人類(lèi)起源神話、人類(lèi)再生神話，有史詩(shī)《格薩爾王傳》以及各類(lèi)英雄神話和各類(lèi)降妖伏魔神話，還有來(lái)源于經(jīng)典的和民間的解釋自然萬(wàn)物的神話。迪慶境內(nèi)各民族民間故事十分豐富，各民族之間沒(méi)有明顯的差異。從總體上看，有動(dòng)物故事、魔法故事、生活故事、機(jī)智人物故事等，蘊(yùn)含著各民族的智慧與樸素的人生觀。

民間歌舞歌謠

迪慶境內(nèi)居住著26個(gè)民族，其中千人以上的民族就有9個(gè)。在迪慶這個(gè)“歌的海洋，舞的故鄉(xiāng)”里，各民族的歌舞絢麗多姿，五彩繽紛。有藏族的鍋莊舞、弦子舞、情舞、熱巴舞，傈僳族的阿遲目刮瓦克、瓦克克、阿樸比克，納西族的東巴舞、阿里利、滿達(dá)，彝族的跳樂(lè)、打歌，普米族的對(duì)歌比賽……。每當(dāng)雪山披上銀衫，草原穿上了月光織成的紗良，山寨燃起彤紅明亮的篝火，隨著弦子的聲音或嘹亮的歌聲，人們匯集攏來(lái)，盡情歌舞，這里便成了歌舞的海洋。迪慶各民族世代蘊(yùn)育的思想感情和豐富的社會(huì)生活內(nèi)容，往往就體現(xiàn)在世代蘊(yùn)育、常盛不衷的民間歌舞歌謠中。特別是藏族，在俯娛樂(lè)時(shí)要歌舞助興，在人生禮儀中以歌舞貫穿，在勞動(dòng)生產(chǎn)中以歌相伴，在山野原野中也常常綽吭高歌，年輕人談情說(shuō)愛(ài)更離不開(kāi)歌。

詩(shī)詞

香格里拉

詩(shī)/貴谷子

人間傳說(shuō)在心中，

賞覽美景放輕松。

清例純凈湖泊邃，

蒼幽寧?kù)o雪山奇。

白水臺(tái)里白仙水，

天生橋外天人一。

奇花異草寶藏地，

神仙妹妹款款逸。

世外桃源香巴拉，

趙錢(qián)孫李紛紛踏。

曼妙圣境夯不住，

多情游客數(shù)批來(lái)。

8交通狀況

航空

中甸飛機(jī)場(chǎng)占地225公頃，是滇西北地區(qū)最大的飛機(jī)場(chǎng)之一，現(xiàn)已開(kāi)通中甸至昆明、成都、拉薩、版納、上海的航班。

香格里拉旅游線路

昆明至香格里拉 每天有4個(gè)航班，分別是：07:00，07:20，08:10，20:00 全價(jià)：1200 含稅 飛行時(shí)間約50分鐘。

此外，中甸每周四、日14:55有飛往成都的航班，17:25抵達(dá)。每周四、日10:20還有飛往拉薩的航班，12:05抵達(dá)。

公路

迪慶藏族自治州連接滇、川、藏三省區(qū)，現(xiàn)在交通比較方便，形成了以滇藏公路、川藏公路、康藏公路為干道，全省各公路為主道的交通網(wǎng)絡(luò)。州內(nèi)交通主要以公路為主，如果前往諸如碧塔海這類(lèi)不通公路的景點(diǎn)，還需要騎馬前往。

昆明至中甸公路

公路里程720公里，途中經(jīng)過(guò)楚雄、大理等地，旅游者可由昆明汽車(chē)客運(yùn)站乘高速客車(chē)直達(dá)中甸，一般需12小時(shí)，票價(jià)171元，發(fā)車(chē)時(shí)間8:20分。當(dāng)然，趕時(shí)間的游客，可選擇從昆明直飛中甸，每周有5班，票價(jià)640元。

麗江至中甸公路

公路里程為200公里，每天7:00-15:00發(fā)3-5班車(chē)，票價(jià)25元。

大理至中甸公路

公路里程為300公里，乘中巴車(chē)從大理前往中甸，票價(jià)35元。

四川攀枝花至中甸公路

公路里程470公里，從攀枝花（金江）車(chē)站每天有數(shù)班車(chē)發(fā)往中甸，臥鋪票價(jià)90元，硬座票價(jià)60元。

主要旅游景點(diǎn)交通

1．中甸至噶丹松贊林寺，票價(jià)1.5元；

2．中甸至納帕海坐班車(chē)，8元就能搞定，如錯(cuò)過(guò)班車(chē)也可租車(chē)前往，來(lái)回一趟50元；

3．中甸至白水臺(tái)也可坐出租車(chē)，200元每天（包來(lái)回）。

4．中甸至德欽184公里，途經(jīng)奔子欄109公里，東竹林寺131公里，白茫雪山153公里，每天早7:30-8:00發(fā)2班大客車(chē)，票價(jià)23元，需7-9小時(shí)，中途在奔子欄午餐。中間至虎跳峽鎮(zhèn)(下橋頭)96公里，票價(jià)13元，每天早、晚都發(fā)車(chē)。德欽至西藏鹽井104公里，無(wú)固定客運(yùn)班車(chē)。

5．中甸至碧塔海，到雙橋下車(chē)，票價(jià)8元，步行或騎馬，騎馬每人單程收費(fèi)30元-60元間。中甸至松贊林寺，有中巴，票價(jià)2元。

6．中甸至香格里拉大峽谷，可乘每早班發(fā)往四川省鄉(xiāng)城縣的客車(chē)。中途到峽谷口下車(chē)，票價(jià)15元。中甸至白水臺(tái)，每早一班發(fā)往三壩鄉(xiāng)的大客車(chē)，票價(jià)16元